回撤是指期货交易中资产价格从峰值下跌到谷底的幅度。在期货交易中，回撤是不可避免的，但我们可以通过采取适当的策略来降低回撤的风险。

一、设定止损单

止损单是一种预先设定的指令，当资产价格达到特定水平时自动平仓。通过设定止损单，我们可以限制回撤的幅度，避免更大的损失。

二、合理仓位管理

仓位管理是指控制交易中持有的合约数量。过高的仓位会增加回撤的风险，因此需要根据自己的资金实力和风险承受能力合理分配仓位。

三、多元化投资

多元化投资是指将资金分散投资于不同的期货合约或资产类别。通过分散投资，我们可以降低单一品种回撤对整体账户的影响。

四、趋势交易

趋势交易是指顺应市场趋势进行交易。在上升趋势中做多，在下降趋势中做空。通过跟随趋势，我们可以提高交易的胜率，降低回撤的风险。

五、情绪管理

情绪波动是期货交易中常见的敌人。恐惧和贪婪会导致交易者做出冲动决策，增加回撤的风险。交易者需要控制自己的情绪，保持冷静和客观。

具体操作建议

1. 设定明确的止损水平：根据合约的波动性、交易策略和风险承受能力设定止损水平。建议止损水平不超过交易资金的5%。

2. 逐步加仓：不要一次性投入全部资金，而是根据市场情况逐步加仓。这可以降低回撤的幅度，避免因单次交易而造成较大损失。

3. 分散投资：选择不同的品种和资产类别，如商品期货、金融期货和外汇。通过分散投资，可以降低单一品种回撤对整体账户的影响。

4. 顺势交易：观察市场趋势，在上升趋势中做多，在下降趋势中做空。顺势交易可以提高交易的胜率，降低回撤的风险。

5. 控制情绪：保持冷静和客观，不要被恐惧和贪婪左右交易决策。制定交易计划并严格执行，避免冲动交易。

注意事项

1. 止损单并非万能：止损单并不能完全防止回撤，但可以限制回撤的幅度。在极端市场条件下，止损单可能无法及时执行。

2. 仓位管理因人而异：仓位管理需要根据个人的资金实力和风险承受能力进行调整。过高的仓位会增加回撤的风险，但过低的仓位也可能错失盈利机会。

3. 多元化投资需谨慎：虽然多元化投资可以降低风险，但过度的多元化也会分散资金，降低交易的效率。选择合适的品种和资产类别进行多元化投资。

4. 趋势交易需耐心：趋势交易需要耐心等待市场趋势的形成，可能错过短期的交易机会。但从长期来看，趋势交易可以降低回撤的风险，提高交易的胜率。

5. 情绪管理需训练：情绪管理需要不断的训练和实践。通过学习和反思，交易者可以逐渐控制自己的情绪，做出更理性的交易决策。